健康管理は、食事の管理から。しめ鯖のコレステロールの内訳

しめ鯖のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• サバ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

サバ	切り身0.25切れ	25.5	mg	100	%
濃口しょうゆ	2.5g	0	mg	0	%
米酢	大さじ3杯	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%