健康管理は、食事の管理から。チョコアイスのナトリウムの内訳

チョコアイスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 牛乳 （38.1%）
• 生クリーム（ホイップ） （27.9%）
• ミルクチョコレート （22.3%）
• 卵黄 （11.1%）
• グラニュー糖 （0.58%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

牛乳	80g	32.8	mg	38.1	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン2杯	24	mg	27.9	%
ミルクチョコレート	30g	19.2	mg	22.3	%
卵黄	M1個分	9.6	mg	11.1	%
グラニュー糖	25g	0.5	mg	0.58	%