健康管理は、食事の管理から。鯖の塩焼きのナトリウムの内訳

鯖の塩焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• サバ （100%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

サバ	切り身0.25切れ	37.1	mg	100	%
小口ネギ	中0本	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	0g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ00杯	0	mg	0	%
本みりん	小さじ0杯	0	mg	0	%
料理酒	0g	0	mg	0	%
米みそ（赤）	大さじ0杯	0	mg	0	%
ショウガ	0片	0	mg	0	%