健康管理は、食事の管理から。いとこんのナトリウムの内訳

いとこんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （96.9%）
• 糸こんにゃく （2.6%）
• 白菜 （0.51%）
• 生しいたけ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	96.9	%
糸こんにゃく	1玉	30	mg	2.6	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	0.51	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.03	%