健康管理は、食事の管理から。アイスのビタミンKの内訳

アイスのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 卵黄 （70.5%）
• 生クリーム（ホイップ） （15.4%）
• 牛乳 （14.1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

卵黄	M1個分	8	μg	70.5	%
生クリーム（ホイップ）	25g	1.8	μg	15.4	%
牛乳	80g	1.6	μg	14.1	%
砂糖（上白糖）	18g	0	μg	0	%