健康管理は、食事の管理から。小倉パウンドケーキの炭水化物の内訳

小倉パウンドケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ホットケーキ粉 （59.4%）
• ゆであずき（缶詰） （26.2%）
• 砂糖（上白糖） （14.3%）
• 卵 （0.14%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ホットケーキ粉	15g	11.2	g	59.4	%
ゆであずき（缶詰）	10g	4.9	g	26.2	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.9杯	2.7	g	14.3	%
卵	M0.2個	0.03	g	0.14	%
植物油	大さじ0.3杯	0	g	0	%