健康管理は、食事の管理から。カプレーゼのナトリウムの内訳

カプレーゼのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （68.5%）
• チェダーチーズ （31.2%）
• トマト （0.18%）
• ぶどう酢 （0.06%）
• バジル （0.02%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	68.5	%
チェダーチーズ	６切り2切れ	320	mg	31.2	%
トマト	中0.5個	1.8	mg	0.18	%
ぶどう酢	大さじ1杯	0.64	mg	0.06	%
バジル	20入れ	0.2	mg	0.02	%
黒こしょう	2振り	0.13	mg	0.01	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%