健康管理は、食事の管理から。シーフードピザのナトリウムの内訳

シーフードピザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• トマトソース （36.2%）
• ピザ生地 （24.5%）
• ゴーダチーズ （15.3%）
• チェダーチーズ （15.3%）
• ヤリイカ （3.3%）
• その他 （5.38%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

トマトソース	70g	378	mg	36.2	%
ピザ生地	50g	255	mg	24.5	%
ゴーダチーズ	20g	160	mg	15.3	%
チェダーチーズ	20g	160	mg	15.3	%
ヤリイカ	20g	34	mg	3.3	%
ブラックタイガー	20g	30	mg	2.9	%
ホタテ貝（貝柱）	20g	24	mg	2.3	%
玉ねぎ	50g	1	mg	0.1	%
マッシュルーム	10g	0.6	mg	0.06	%
ピーマン	20g	0.2	mg	0.02	%