健康管理は、食事の管理から。お弁当　若竹の炭水化物の内訳

お弁当　若竹の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （93.8%）
• 米みそ（白） （5.5%）
• 糸こんにゃく （0.63%）
• 和牛バラ （0.02%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	180g	66.8	g	93.8	%
米みそ（白）	大さじ1杯	3.9	g	5.5	%
糸こんにゃく	15g	0.45	g	0.63	%
和牛バラ	15g	0.02	g	0.02	%
タチウオ	切り身1切れ	0	g	0	%