健康管理は、食事の管理から。なすの味噌炒めの炭水化物の内訳

なすの味噌炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米みそ（甘） （62.6%）
• ナス （37.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米みそ（甘）	9g	3.4	g	62.6	%
ナス	40g	2	g	37.4	%
植物油	6.5g	0	g	0	%