健康管理は、食事の管理から。松前漬けのコレステロールの内訳

松前漬けのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• するめ（乾） （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

するめ（乾）	3.3片	48.5	mg	100	%
真昆布	4人前	0	mg	0	%
ごぼう	5人前	0	mg	0	%
にんじん	中2本	0	mg	0	%
料理酒	大さじ3杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	0.6カップ	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ15杯	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	大さじ7杯	0	mg	0	%