健康管理は、食事の管理から。松前漬けの栄養バランスを見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>松前漬けの詳細

松前漬けの詳細

松前漬け

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 637.6 kcal
 
29.2%
 内訳
＊炭水化物 141 g
 
37%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
18.5%
 内訳
＊ナトリウム 7955 mg
 
202%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.6%
 内訳
＊カリウム 3409 mg
 
113.6%
 内訳
＊カルシウム 362 mg
 
15.7%
 内訳
＊鉄 4.8 mg
 
9.6%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 2740 μgRE
 
91.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 25.5 mg
 
25.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 30 μg
 
40%
 内訳
＊葉酸 289 μg
 
28.9%
 内訳
＊コレステロール 48.5 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 24 g
 
96%
 内訳
＊食塩相当量 20.3 g
 
253.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
まな板 　打ち水
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
7/17 　子分
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
32℃曇り 　muusan
母の整形外科 と ... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ