健康管理は、食事の管理から。オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ）のコレステロールの内訳

オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ）のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （94.8%）
• ベーコン （5.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M3個	542	mg	94.8	%
ベーコン	中3枚	30	mg	5.2	%
ぶなしめじ	中1株	0	mg	0	%