健康管理は、食事の管理から。オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ）の詳細

オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 454 kcal
 
20.8%
 内訳
＊炭水化物 5.1 g
 
1.3%
 内訳
＊タンパク質 26 g
 
23.8%
 内訳
＊ナトリウム 663 mg
 
16.8%
 内訳
＊脂質 37.3 g
 
61.6%
 内訳
＊カリウム 636 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 70.3 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 197 μgRE
 
6.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.8 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 27.3 mg
 
27.3%
 内訳
＊ビタミンD 4.6 μg
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 17.4 μg
 
23.2%
 内訳
＊葉酸 81.3 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 572 mg
 
76.2%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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