健康管理は、食事の管理から。オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ）のナトリウムの内訳

オムレツ（しめじ、ベーコン、チーズ）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （72.4%）
• 卵 （27.2%）
• ぶなしめじ （0.41%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	中3枚	480	mg	72.4	%
卵	M3個	181	mg	27.2	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.41	%