健康管理は、食事の管理から。豚肉と野菜の炒め物_2のコレステロールの内訳

豚肉と野菜の炒め物_2のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚肩 （99.7%）
• 植物油 （0.31%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚肩	1人前	65	mg	99.7	%
植物油	10g	0.2	mg	0.31	%
中華だし	1カップ	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%
にんじん	中0.5本	0	mg	0	%
キャベツ	葉1枚	0	mg	0	%