健康管理は、食事の管理から。大根とえのきの味噌汁 のナトリウムの内訳

大根とえのきの味噌汁 のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（赤） （99.6%）
• 大根（根） （0.37%）
• エノキダケ （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（赤）	大さじ1杯	918	mg	99.6	%
大根（根）	中・厚さ0.5cm	3.4	mg	0.37	%
エノキダケ	普通サイズ0.1袋	0.17	mg	0.02	%