健康管理は、食事の管理から。きゅうりとキャベツの漬物のナトリウムの内訳

きゅうりとキャベツの漬物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （99.3%）
• キャベツ （0.53%）
• きゅうり （0.13%）
• 味の素 [ビン] （0.08%）
• 砂糖（三温糖） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	99.3	%
キャベツ	葉5枚	12.5	mg	0.53	%
きゅうり	中2本	3	mg	0.13	%
味の素 [ビン]	0.1個	1.8	mg	0.08	%
砂糖（三温糖）	小さじ1杯	0.21	mg	0.01	%