健康管理は、食事の管理から。キムチ牛丼のナトリウムの内訳

キムチ牛丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 白菜（キムチ） （66.9%）
• めんつゆ（ストレート） （30%）
• 和牛肩 （1.8%）
• にんじん （0.96%）
• 米・もち米 （0.27%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

白菜（キムチ）	1食分	348	mg	66.9	%
めんつゆ（ストレート）	0.2人分	156	mg	30	%
和牛肩	0.2人前	9.4	mg	1.8	%
にんじん	中0.1本	5	mg	0.96	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.27	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.07	%
ピーマン	中0.2個	0.07	mg	0.01	%