健康管理は、食事の管理から。もやしとベーコンの炒め物のナトリウムの内訳

もやしとベーコンの炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （69.8%）
• ベーコン （21.8%）
• 卵 （8.2%）
• 大豆もやし （0.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	69.8	%
ベーコン	中2枚	320	mg	21.8	%
卵	M2個	120	mg	8.2	%
大豆もやし	2人前	3	mg	0.2	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%