健康管理は、食事の管理から。オムレツ（ブロッコリー、ベーコン、チーズ入り）のナトリウムの内訳

オムレツ（ブロッコリー、ベーコン、チーズ入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （56.8%）
• プロセスチーズ （24.4%）
• 卵 （13.3%）
• ショルダーベーコン （5.2%）
• ブロッコリー （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	56.8	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	24.4	%
卵	M2個	120	mg	13.3	%
ショルダーベーコン	中0.5枚	47	mg	5.2	%
ブロッコリー	中0.1株	2	mg	0.22	%
植物油	大さじ0.5杯	0	mg	0	%