健康管理は、食事の管理から。チーズオムレツのナトリウムの内訳

チーズオムレツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （60.1%）
• プロセスチーズ （25.8%）
• 卵 （14.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	60.1	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	25.8	%
卵	M2個	120	mg	14.1	%
オリーブオイル	大さじ0.5杯	0	mg	0	%