健康管理は、食事の管理から。オムレツ（コーン、ベーコン、チーズ入り）のナトリウムの内訳

オムレツ（コーン、ベーコン、チーズ入り）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （50.6%）
• プロセスチーズ （21.7%）
• ベーコン （15.8%）
• 卵 （11.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	50.6	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	21.7	%
ベーコン	中1枚	160	mg	15.8	%
卵	M2個	120	mg	11.9	%
植物油	大さじ0.4杯	0	mg	0	%
とうもろこし	中0.3本	0	mg	0	%