健康管理は、食事の管理から。オムレツ（コーン、ベーコン、チーズ入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（コーン、ベーコン、チーズ入り）の詳細

オムレツ（コーン、ベーコン、チーズ入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 367.4 kcal
 
16.8%
 内訳
＊炭水化物 7.8 g
 
2%
 内訳
＊タンパク質 19.7 g
 
18%
 内訳
＊ナトリウム 1013 mg
 
25.7%
 内訳
＊脂質 27.7 g
 
45.7%
 内訳
＊カリウム 310 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 175 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 184 μgRE
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 21 μg
 
28%
 内訳
＊葉酸 81.2 μg
 
8.1%
 内訳
＊コレステロール 387 mg
 
51.6%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.6 g
 
32.5%
 内訳


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