健康管理は、食事の管理から。あべかわ餅の食物繊維の内訳

あべかわ餅の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• きな粉 （67%）
• 餅 （33%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

きな粉	大さじ2杯	2	g	67	%
餅	中2.5個	1	g	33	%
水あめ	大さじ1杯	0	g	0	%
黒糖	小さじ1杯	0	g	0	%
食塩	小さじ0.4杯	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0	g	0	%