健康管理は、食事の管理から。ささみスティックのタンパク質の内訳

ささみスティックのタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 若鶏ササミ （99.6%）
• 濃口しょうゆ （0.18%）
• こしょう （0.13%）
• おろしニンニク （0.06%）
• 片栗粉 （0.01%）
• その他 （0.01%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

若鶏ササミ	中1枚	7.6	g	99.6	%
濃口しょうゆ	大さじ0.01杯	0.01	g	0.18	%
こしょう	1振り	0.01	g	0.13	%
おろしニンニク	小0.05盛り	0	g	0.06	%
片栗粉	大さじ0.1杯	0	g	0.01	%
おろししょうが	小0.05盛り	0	g	0.01	%
植物油	0.5g	0	g	0	%
食塩	0.01g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	0.05g	0	g	0	%
料理酒	大さじ0.02杯	0	g	0	%