健康管理は、食事の管理から。ささみスティックの栄養バランスを見てみよう

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ささみスティックの詳細

材料

＊若鶏ササミ 中1枚 34.7 kcal
＊片栗粉 大さじ0.1杯 3.3 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.01杯 0.13 kcal
＊料理酒 大さじ0.02杯 0.55 kcal
＊砂糖（上白糖） 0.05g 0.19 kcal
＊おろしニンニク 小0.05盛り 0.17 kcal
＊おろししょうが 小0.05盛り 0.04 kcal
＊食塩 0.01g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊植物油 0.5g 4.6 kcal
    44 kcal
ささみスティック

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 44 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 7.6 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 27.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 0.8 g
 
1.3%
 内訳
＊カリウム 140 mg
 
4.6%
 内訳
＊カルシウム 1.4 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.5 μg
 
7.3%
 内訳
＊葉酸 3.4 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 22.1 mg
 
2.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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