健康管理は、食事の管理から。ささみスティックの炭水化物の内訳

ささみスティックの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （75.6%）
• 料理酒 （7.4%）
• こしょう （6.5%）
• 砂糖（上白糖） （4.6%）
• おろしニンニク （3.4%）
• その他 （2.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ0.1杯	0.82	g	75.6	%
料理酒	大さじ0.02杯	0.08	g	7.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	6.5	%
砂糖（上白糖）	0.05g	0.05	g	4.6	%
おろしニンニク	小0.05盛り	0.04	g	3.4	%
濃口しょうゆ	大さじ0.01杯	0.02	g	1.7	%
おろししょうが	小0.05盛り	0.01	g	0.8	%
植物油	0.5g	0	g	0	%
食塩	0.01g	0	g	0	%
若鶏ササミ	中1枚	0	g	0	%