健康管理は、食事の管理から。ささみスティックのエネルギーの内訳

ささみスティックのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 若鶏ササミ （78.7%）
• 植物油 （10.5%）
• 片栗粉 （7.5%）
• 料理酒 （1.2%）
• こしょう （0.86%）
• その他 （1.22%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

若鶏ササミ	中1枚	34.7	kcal	78.7	%
植物油	0.5g	4.6	kcal	10.5	%
片栗粉	大さじ0.1杯	3.3	kcal	7.5	%
料理酒	大さじ0.02杯	0.55	kcal	1.2	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.86	%
砂糖（上白糖）	0.05g	0.19	kcal	0.44	%
おろしニンニク	小0.05盛り	0.17	kcal	0.39	%
濃口しょうゆ	大さじ0.01杯	0.13	kcal	0.29	%
おろししょうが	小0.05盛り	0.04	kcal	0.1	%
食塩	0.01g	0	kcal	0	%