健康管理は、食事の管理から。キャベツとエリンギとベーコンの炒め物の炭水化物の内訳

キャベツとエリンギとベーコンの炒め物の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• エリンギ （49.5%）
• キャベツ （47%）
• 卵 （2.3%）
• ベーコン （1.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

エリンギ	中1本	2.7	g	49.5	%
キャベツ	葉1枚	2.6	g	47	%
卵	M1個	0.13	g	2.3	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	1.1	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%