健康管理は、食事の管理から。牛肉ともやしの炒め物のビタミンKの内訳

牛肉ともやしの炒め物のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 大豆もやし （70.9%）
• 輸入牛バラ （29.1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

大豆もやし	2人前	57	μg	70.9	%
輸入牛バラ	1.8人前	23.4	μg	29.1	%
焼肉のたれ醤油味	1本	0	μg	0	%