健康管理は、食事の管理から。グリーンカレーのナトリウムの内訳

グリーンカレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 若鶏ササミ （89.2%）
• キャベツ （6.8%）
• ほうれん草 （2.6%）
• ぶなしめじ （1.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

若鶏ササミ	100g	33	mg	89.2	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	6.8	%
ほうれん草	中0.2株	0.96	mg	2.6	%
ぶなしめじ	中0.2株	0.54	mg	1.5	%
ナス	中2本	0	mg	0	%