健康管理は、食事の管理から。ほうれん草とベーコンのソテーの炭水化物の内訳

ほうれん草とベーコンのソテーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ほうれん草 （73.9%）
• ショルダーベーコン （19.9%）
• こしょう （5.6%）
• バター （0.64%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ほうれん草	中1株	0.93	g	73.9	%
ショルダーベーコン	中1枚	0.25	g	19.9	%
こしょう	1振り	0.07	g	5.6	%
バター	4g	0.01	g	0.64	%
食塩	0.5g	0	g	0	%