健康管理は、食事の管理から。明太子スパのコレステロールの内訳

明太子スパのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• からし明太子 （83.5%）
• バター （16.3%）
• 焼きのり （0.26%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

からし明太子	中1腹	140	mg	83.5	%
バター	大さじ1杯	27.3	mg	16.3	%
焼きのり	2g	0.44	mg	0.26	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
大葉	葉2枚	0	mg	0	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0	mg	0	%