健康管理は、食事の管理から。揚げそばのコレステロールの内訳

揚げそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 芝エビ （78.9%）
• かまぼこ （20.9%）
• 植物油 （0.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

芝エビ	中6尾	51	mg	78.9	%
かまぼこ	薄切り5切れ	13.5	mg	20.9	%
植物油	大さじ0.5杯	0.13	mg	0.2	%
片栗粉	2g	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.5杯	0	mg	0	%
食塩	1g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ1杯	0	mg	0	%
中華だし	1カップ	0	mg	0	%
白菜	30g	0	mg	0	%
にんじん	20g	0	mg	0	%
ぶなしめじ	50g	0	mg	0	%
チンゲン菜	60g	0	mg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	0	mg	0	%