健康管理は、食事の管理から。バーベキューのナトリウムの内訳

バーベキューのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （68.3%）
• ウインナーソーセージ （19.4%）
• 若鶏モモ （3.9%）
• 和牛モモ （2.9%）
• ブラックタイガー （2.8%）
• その他 （2.68%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	68.3	%
ウインナーソーセージ	中2本	292	mg	19.4	%
若鶏モモ	100g	59	mg	3.9	%
和牛モモ	1人前	44	mg	2.9	%
ブラックタイガー	中2尾	42	mg	2.8	%
ケチャップ	3g	39	mg	2.6	%
玉ねぎ	40g	0.8	mg	0.05	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.02	%
はちみつ	2g	0.14	mg	0.01	%
リンゴ	10g	0	mg	0	%
とうもろこし	40g	0	mg	0	%