健康管理は、食事の管理から。しらこポン酢のナトリウムの内訳

しらこポン酢のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （85.5%）
• 白子（鱈） （7.3%）
• 生ワカメ （7.2%）
• すだち（果汁） （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	85.5	%
白子（鱈）	寿司4貫分	44	mg	7.3	%
生ワカメ	1人前	43.2	mg	7.2	%
すだち（果汁）	果汁2個分	0.1	mg	0.02	%
本みりん	小さじ0.1杯	0.02	mg	0	%