健康管理は、食事の管理から。モンブランのビタミンKの内訳

モンブランのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 無塩バター （26%）
• 卵 （24.3%）
• 卵黄 （17.4%）
• 生クリーム（ホイップ） （15.2%）
• 生クリーム（ホイップ） （7.6%）
• その他 （9.5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

無塩バター	5g	1.2	μg	26	%
卵	M0.2個	1.1	μg	24.3	%
卵黄	M0.1個分	0.8	μg	17.4	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	0.7	μg	15.2	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン0.5杯	0.35	μg	7.6	%
無塩バター	1g	0.24	μg	5.2	%
牛乳	10g	0.2	μg	4.3	%
グラニュー糖	1.5g	0	μg	0	%
グラニュー糖	1g	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0	μg	0	%
グラニュー糖	6g	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0	μg	0	%
ラム酒	5g	0	μg	0	%
栗	中1個	0	μg	0	%