健康管理は、食事の管理から。あんかけやきそばのナトリウムの内訳

あんかけやきそばのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （56%）
• にんじん （36.6%）
• 白菜 （4.4%）
• チンゲン菜 （2.3%）
• きくらげ （0.43%）
• その他 （0.28%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	0.3玉	76.5	mg	56	%
にんじん	中1本	50	mg	36.6	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	4.4	%
チンゲン菜	中0.1株	3.2	mg	2.3	%
きくらげ	0.2人前	0.59	mg	0.43	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.28	%
長ネギ	中0.3本	0	mg	0	%
たけのこ	中0個	0	mg	0	%
スルメイカ（生）	中0杯	0	mg	0	%
ブラックタイガー	中0尾	0	mg	0	%
豚ロース	0人前	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.1杯	0	mg	0	%