健康管理は、食事の管理から。グリーンサラダ2のナトリウムの内訳

グリーンサラダ2のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （88.5%）
• マヨネーズ （9.8%）
• アボガド （0.66%）
• にんじん （0.39%）
• トマト （0.28%）
• その他 （0.33%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ1杯	1134	mg	88.5	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	9.8	%
アボガド	中1個	8.4	mg	0.66	%
にんじん	中0.1本	5	mg	0.39	%
トマト	中1個	3.6	mg	0.28	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.2	%
サニーレタス	1人前	1.2	mg	0.09	%
枝豆	1人前	0.5	mg	0.04	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%