健康管理は、食事の管理から。焼きそばのコレステロールの内訳

焼きそばのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ミンチ （99.2%）
• 植物油 （0.85%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ミンチ	0.8人前	30.4	mg	99.2	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.85	%
生しいたけ	中0.5個	0	mg	0	%
玉ねぎ	25g	0	mg	0	%
アスパラガス	中1本	0	mg	0	%
にんじん	30g	0	mg	0	%
ウスターソース	大さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%
キャベツ	100g	0	mg	0	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	0	mg	0	%