健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

かじわらさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>焼きそばの詳細

焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 574 kcal
 
21.9%
 内訳
＊炭水化物 73.3 g
 
16%
 内訳
＊タンパク質 18 g
 
13.7%
 内訳
＊ナトリウム 820 mg
 
20.8%
 内訳
＊脂質 21.9 g
 
30.1%
 内訳
＊カリウム 677 mg
 
22.5%
 内訳
＊カルシウム 85.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 220 μgRE
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 48.5 mg
 
48.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 113 μg
 
150.6%
 内訳
＊葉酸 139 μg
 
13.9%
 内訳
＊コレステロール 30.7 mg
 
4%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
26%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
10/28 　つかっと
2026/10/2... 　もも子の明日
晴 　komokomo
甘いものを断って2... 　ダックスＲＯＮ
初雪 　おじまる子
MyLife 28... 　Tokyo198
10/27 　つかっと
2026/10/2... 　もも子の明日
16℃雨 　muusan
こんなものか。 　あたりばん
曇のち 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ