健康管理は、食事の管理から。おこのみやきのナトリウムの内訳

おこのみやきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• とんかつソース （49.9%）
• 焼きそば麺（蒸し） （36.1%）
• ショルダーベーコン （13.3%）
• キャベツ （0.35%）
• カツオだし （0.14%）
• その他 （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

とんかつソース	大さじ1杯	352	mg	49.9	%
焼きそば麺（蒸し）	1玉	255	mg	36.1	%
ショルダーベーコン	中1枚	94	mg	13.3	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.35	%
カツオだし	5g	1	mg	0.14	%
長いも	20g	0.6	mg	0.09	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0.32	mg	0.05	%
植物油	大さじ2杯	0	mg	0	%