健康管理は、食事の管理から。ホイコーローの葉酸の内訳

ホイコーローの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• キャベツ （89.1%）
• 薄口しょうゆ （3.2%）
• ピーマン （3%）
• 米みそ（赤） （2.4%）
• 豚バラ （1.1%）
• その他 （1.22%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

キャベツ	100g	78	μg	89.1	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	2.8	μg	3.2	%
ピーマン	10g	2.6	μg	3	%
米みそ（赤）	5g	2.1	μg	2.4	%
豚バラ	50g	1	μg	1.1	%
ニンニク	1g	0.92	μg	1.1	%
ショウガ	1g	0.08	μg	0.09	%
はちみつ	3g	0.03	μg	0.03	%
ごま油	小さじ1杯	0	μg	0	%
料理酒	2g	0	μg	0	%