健康管理は、食事の管理から。焼肉　の炭水化物の内訳

焼肉　の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （99.5%）
• 和牛ヒレ （0.29%）
• 和牛バラ （0.19%）
• 牛タン （0.05%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並4杯	208	g	99.5	%
和牛ヒレ	2人前	0.6	g	0.29	%
和牛バラ	4人前	0.4	g	0.19	%
牛タン	1人前	0.1	g	0.05	%
センマイ（牛）	0.1人前	0	g	0	%