健康管理は、食事の管理から。桜　８分咲きの炭水化物の内訳

桜　８分咲きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ゴマ （50%）
• ゴマ （50%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ゴマ	1g	0.18	g	50	%
ゴマ	1g	0.18	g	50	%
植物油	1g	0	g	0	%
食塩	0.2g	0	g	0	%
植物油	1g	0	g	0	%
桜エビ	20g	0	g	0	%
食塩	0.2g	0	g	0	%
桜エビ	20g	0	g	0	%