健康管理は、食事の管理から。きゅうりスティックのビタミンKの内訳

きゅうりスティックのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 水菜 （58.3%）
• きゅうり （24.8%）
• フレンチドレッシング （8.5%）
• レタス （8.5%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

水菜	1人前	60	μg	58.3	%
きゅうり	中0.5本	25.5	μg	24.8	%
フレンチドレッシング	大さじ1杯	8.7	μg	8.5	%
レタス	1人前	8.7	μg	8.5	%