健康管理は、食事の管理から。稲庭うどんの炭水化物の内訳

稲庭うどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（ゆで） （95.7%）
• 長ネギ （2%）
• 大根（根） （1.9%）
• ショルダーベーコン （0.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（ゆで）	1.5玉	81	g	95.7	%
長ネギ	中0.3本	1.7	g	2	%
大根（根）	中・厚さ1cm	1.6	g	1.9	%
ショルダーベーコン	中1枚	0.25	g	0.3	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%