健康管理は、食事の管理から。すずきのコレステロールの内訳

すずきのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• スズキ （83.1%）
• バター （16.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

スズキ	切り身1切れ	53.6	mg	83.1	%
バター	大さじ0.4杯	10.9	mg	16.9	%
タイム	1入れ	0	mg	0	%
黒こしょう	1振り	0	mg	0	%