健康管理は、食事の管理から。シュークリームのナトリウムの内訳

シュークリームのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 卵 （59.3%）
• 牛乳 （32.3%）
• 卵黄 （4.7%）
• 無塩バター （2.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.59%）
• その他 （0.32%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

卵	M0.5個	30.1	mg	59.3	%
牛乳	40g	16.4	mg	32.3	%
卵黄	M0.25個分	2.4	mg	4.7	%
無塩バター	大さじ1杯	1.4	mg	2.8	%
小麦粉（薄力粉）	15g	0.3	mg	0.59	%
砂糖（上白糖）	10g	0.1	mg	0.2	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.04	mg	0.08	%
コーンスターチ	2g	0.02	mg	0.04	%